Simple Milkshake

Preparation:  5 min. Cooking: 0 min. Total: 5 min.
Recipe photo
  • 1 Cup whole milk , or fortified milk
  • 4 Fl Oz vanilla ice cream
  • 1/2 tsp vanilla extract
  • 2 Tbsp chocolate syrup , or fruit syrup
Put ingredients in a blender and blend for about 10-15 seconds on low speed.
Calories
390 Cal
Fat
16 g
Carbs
51 g
Protein
11 g
Fiber
1.4 g
Sugar
46 g
Cholesterol
53 mg
Sodium
180 mg


Nutrients

Fiber     1.4 g
Fat     16 g
Sugar     46 g
Carbs     51 g
Protein     11 g
Calories     390 Cal

Fats

Fat, Poly     0.8 g
Fat, Mono     4 g
Fat, Sat     9.2 g
Fat, Trans     0 g
Fat, Percent     36 %

Vitamins

Vitamin, K     0.9 mcg     0.7 %
Vitamin, A     540 IU     18 %
Vitamin, B12     1.3 mcg     55 %
Niacin     0.5 mg     2.9 %
Riboflavin     0.6 mg     48 %
Vitamin, C     0.5 mg     0.5 %
Vitamin, D     98 IU     16 %
Vitamin, B6     0.1 mg     7.6 %
Vitamin, E     0.4 mg     2.3 %
Panto, Acid     1.3 mg     25 %
Choline     53 mg     9.6 %
Thiamin     0.1 mg     12 %

Minerals

Calcium     370 mcg     37 %
Phosphorus     340 mg     49 %
Magnesium     58 mg     14 %
Copper     0.2 mcg     26 %
Fluoride     10 mcg     250 %
Zinc     1.7 mg     16 %
Cholesterol     53 mg     0.6 %
Sodium     180 mg     12 %
Selenium     11 mcg     20 %
Manganese     0.2 mg     2.3 %
Potassium     570 mg     12 %
Iron     0.9 mg     12 %