Orange Shake

Preparation:  5 min. Cooking: 0 min. Total: 5 min.
Recipe photo
  • 4 Tbsp frozen orange juice concentrate
  • 2 Cup 1 % milk
  • 1 ripe small bananas
  • 2 ice cubes
Place all ingredients in a blender and blend until foamy.
Calories
100 Cal
Fat
1.3 g
Carbs
19 g
Protein
4.8 g
Fiber
0.8 g
Sugar
16 g
Cholesterol
6.1 mg
Sodium
54 mg


Nutrients

Fiber     0.8 g
Fat     1.3 g
Sugar     16 g
Carbs     19 g
Protein     4.8 g
Calories     100 Cal

Fats

Fat, Poly     0.1 g
Fat, Mono     0.4 g
Fat, Sat     0.8 g
Fat, Trans     0 g
Fat, Percent     12 %

Vitamins

Vitamin, K     0.3 mcg     0.3 %
Vitamin, A     320 IU     11 %
Vitamin, B12     0.5 mcg     22 %
Niacin     0.4 mg     2.6 %
Riboflavin     0.3 mg     20 %
Vitamin, C     27 mg     30 %
Vitamin, D     63 IU     11 %
Vitamin, B6     0.2 mg     10 %
Vitamin, E     0.2 mg     1.1 %
Panto, Acid     0.6 mg     12 %
Choline     28 mg     5 %
Thiamin     0.1 mg     6.8 %

Minerals

Calcium     150 mcg     15 %
Phosphorus     130 mg     19 %
Magnesium     26 mg     6.3 %
Copper     0.1 mcg     6.6 %
Fluoride     7.2 mcg     180 %
Zinc     0.6 mg     5.3 %
Cholesterol     6.1 mg     0.2 %
Sodium     54 mg     3.6 %
Selenium     4.3 mcg     7.9 %
Manganese     0.1 mg     1.1 %
Potassium     390 mg     8.4 %
Iron     0.2 mg     2.1 %