Papaya Shake

Preparation:  5 min. Cooking: 0 min. Total: 5 min.
Recipe photo
  • 1 freshly pitted papayas , or 4 Tbsp frozen papaya juice4 Tbsp
  • 2 Cup 1 % milk
  • 1 ripe small bananas
  • 2 ice cubes
Place all ingredients in a blender and blend until foamy.
Calories
100 Cal
Fat
1.4 g
Carbs
19 g
Protein
4.9 g
Fiber
2 g
Sugar
14 g
Cholesterol
6.1 mg
Sodium
56 mg


Nutrients

Fiber     2 g
Fat     1.4 g
Sugar     14 g
Carbs     19 g
Protein     4.9 g
Calories     100 Cal

Fats

Fat, Poly     0.1 g
Fat, Mono     0.4 g
Fat, Sat     0.8 g
Fat, Trans     0 g
Fat, Percent     12 %

Vitamins

Vitamin, K     2.2 mcg     1.9 %
Vitamin, A     1100 IU     36 %
Vitamin, B12     0.5 mcg     22 %
Niacin     0.5 mg     3.4 %
Riboflavin     0.3 mg     21 %
Vitamin, C     49 mg     55 %
Vitamin, D     63 IU     11 %
Vitamin, B6     0.2 mg     9.5 %
Vitamin, E     0.6 mg     3.9 %
Panto, Acid     0.7 mg     14 %
Choline     29 mg     5.2 %
Thiamin     0.1 mg     4.4 %

Minerals

Calcium     160 mcg     16 %
Phosphorus     130 mg     18 %
Magnesium     28 mg     6.6 %
Copper     0 mcg     4.9 %
Fluoride     3.7 mcg     93 %
Zinc     0.6 mg     5.5 %
Cholesterol     6.1 mg     0.2 %
Sodium     56 mg     3.7 %
Selenium     4.7 mcg     8.6 %
Manganese     0.1 mg     1.1 %
Potassium     470 mg     10 %
Iron     0.2 mg     2.2 %