Simple Green Salad

Preparation:  5 min. Cooking: 0 min. Total: 5 min.
Recipe photo
  • 1 Lb garden salad
  • 4 Fl Oz light Italian dressing
  • 1 Cup cheese & garlic croutons
Place lettuce in a salad bowl. Toss with dressing and croutons.
Calories
150 Cal
Fat
10 g
Carbs
13 g
Protein
2.7 g
Fiber
2 g
Sugar
3.8 g
Cholesterol
0.7 mg
Sodium
640 mg


Nutrients

Fiber     2 g
Fat     10 g
Sugar     3.8 g
Carbs     13 g
Protein     2.7 g
Calories     150 Cal

Fats

Fat, Poly     4.1 g
Fat, Mono     2.8 g
Fat, Sat     1.9 g
Fat, Trans     0 g
Fat, Percent     62 %

Vitamins

Vitamin, K     210 mcg     180 %
Vitamin, A     8400 IU     280 %
Vitamin, B12     0 mcg     0.6 %
Niacin     0.9 mg     5.6 %
Riboflavin     0.1 mg     11 %
Vitamin, C     20 mg     23 %
Vitamin, D     0 IU     0 %
Vitamin, B6     0.1 mg     8 %
Vitamin, E     1.8 mg     12 %
Panto, Acid     0.2 mg     4.7 %
Choline     17 mg     3.2 %
Thiamin     0.1 mg     11 %

Minerals

Calcium     52 mcg     5.2 %
Phosphorus     50 mg     7.1 %
Magnesium     20 mg     4.7 %
Copper     0.1 mcg     5.5 %
Fluoride     0 mcg     0 %
Zinc     0.3 mg     3.1 %
Cholesterol     0.7 mg     0.1 %
Sodium     640 mg     43 %
Selenium     4.1 mcg     7.5 %
Manganese     0.3 mg     4.9 %
Potassium     250 mg     5.4 %
Iron     1.4 mg     18 %