Apple Salad

Preparation:  10 min. Cooking: 0 min. Total: 10 min.
Recipe photo
  • 3 apples , cored and cubed
  • 1/4 Lb seedless grapes
  • 1 bananas , thinly sliced
  • 1 celery stalks , finely chopped
  • 1/2 Lb pineapple chunks , drained
  • 4 Tbsp chopped walnuts
  • 3 tsp honey
  • 1 1/2 Cup lowfat vanilla yogurt
Combine all ingredients in a bowl. Let stand 20 minutes before serving.
Calories
290 Cal
Fat
6.4 g
Carbs
57 g
Protein
6.9 g
Fiber
5.7 g
Sugar
45 g
Cholesterol
4.6 mg
Sodium
72 mg


Nutrients

Fiber     5.7 g
Fat     6.4 g
Sugar     45 g
Carbs     57 g
Protein     6.9 g
Calories     290 Cal

Fats

Fat, Poly     3.6 g
Fat, Mono     1 g
Fat, Sat     1.3 g
Fat, Trans     0 g
Fat, Percent     20 %

Vitamins

Vitamin, K     12 mcg     9.6 %
Vitamin, A     230 IU     7.8 %
Vitamin, B12     0.5 mcg     20 %
Niacin     0.9 mg     5.5 %
Riboflavin     0.3 mg     23 %
Vitamin, C     40 mg     45 %
Vitamin, D     0 IU     0 %
Vitamin, B6     0.3 mg     21 %
Vitamin, E     0.4 mg     3 %
Panto, Acid     0.9 mg     18 %
Choline     30 mg     5.4 %
Thiamin     0.2 mg     14 %

Minerals

Calcium     190 mcg     19 %
Phosphorus     180 mg     26 %
Magnesium     51 mg     12 %
Copper     0.3 mcg     32 %
Fluoride     19 mcg     470 %
Zinc     1.2 mg     11 %
Cholesterol     4.6 mg     0.4 %
Sodium     72 mg     4.8 %
Selenium     5.4 mcg     9.8 %
Manganese     0.9 mg     13 %
Potassium     630 mg     13 %
Iron     0.9 mg     11 %