Cantaloupe with Raspberries

Preparation:  5 min. Cooking: 0 min. Total: 5 min.
Recipe photo
  • 1 Lb cantaloupe chunks
  • 1 Cup raspberries
Combine fruit in a bowl and serve chilled.
Calories
55 Cal
Fat
0.4 g
Carbs
13 g
Protein
1.3 g
Fiber
3 g
Sugar
10 g
Cholesterol
0 mg
Sodium
18 mg


Nutrients

Fiber     3 g
Fat     0.4 g
Sugar     10 g
Carbs     13 g
Protein     1.3 g
Calories     55 Cal

Fats

Fat, Poly     0.2 g
Fat, Mono     0 g
Fat, Sat     0.1 g
Fat, Trans     0 g
Fat, Percent     6.9 %

Vitamins

Vitamin, K     5.2 mcg     4.4 %
Vitamin, A     3800 IU     130 %
Vitamin, B12     0 mcg     0 %
Niacin     1 mg     6.4 %
Riboflavin     0 mg     2.6 %
Vitamin, C     50 mg     55 %
Vitamin, D     0 IU     0 %
Vitamin, B6     0.1 mg     6.2 %
Vitamin, E     0.3 mg     2.2 %
Panto, Acid     0.2 mg     4.4 %
Choline     12 mg     2.3 %
Thiamin     0.1 mg     4.7 %

Minerals

Calcium     18 mcg     1.8 %
Phosphorus     26 mg     3.7 %
Magnesium     20 mg     4.9 %
Copper     0.1 mcg     8.2 %
Fluoride     1.1 mcg     28 %
Zinc     0.3 mg     3 %
Cholesterol     0 mg     0.1 %
Sodium     18 mg     1.2 %
Selenium     0.5 mcg     0.9 %
Manganese     0.3 mg     3.6 %
Potassium     350 mg     7.4 %
Iron     0.5 mg     5.6 %