Garden Salad

Preparation:  3 min. Cooking: 0 min. Total: 3 min.
Recipe photo
  • 1 Lb packaged salad
  • 4 Fl Oz fat-free creamy cucumber dressing
  • 1/2 Cup seasoned croutons
Place lettuce in a bowl and toss with dressing and croutons.
Calories
85 Cal
Fat
1.7 g
Carbs
16 g
Protein
2.1 g
Fiber
3.7 g
Sugar
7 g
Cholesterol
1.9 mg
Sodium
300 mg


Nutrients

Fiber     3.7 g
Fat     1.7 g
Sugar     7 g
Carbs     16 g
Protein     2.1 g
Calories     85 Cal

Fats

Fat, Poly     0.5 g
Fat, Mono     0.6 g
Fat, Sat     0.4 g
Fat, Trans     0 g
Fat, Percent     18 %

Vitamins

Vitamin, K     120 mcg     98 %
Vitamin, A     6600 IU     220 %
Vitamin, B12     0 mcg     0.3 %
Niacin     0.7 mg     4.2 %
Riboflavin     0.1 mg     8.7 %
Vitamin, C     27 mg     30 %
Vitamin, D     0 IU     0 %
Vitamin, B6     0.1 mg     5.5 %
Vitamin, E     0.4 mg     2.7 %
Panto, Acid     0.2 mg     4.1 %
Choline     13 mg     2.4 %
Thiamin     0.2 mg     15 %

Minerals

Calcium     46 mcg     4.6 %
Phosphorus     41 mg     5.9 %
Magnesium     19 mg     4.6 %
Copper     0.1 mcg     13 %
Fluoride     0 mcg     0 %
Zinc     0.3 mg     3.1 %
Cholesterol     1.9 mg     0.1 %
Sodium     300 mg     20 %
Selenium     2.5 mcg     4.6 %
Manganese     0.2 mg     3 %
Potassium     330 mg     7 %
Iron     1.3 mg     17 %