Melon Fruit Salad

Preparation:  15 min. Cooking: 0 min. Total: 15 min.
Recipe photo
  • 1 1/4 Cup pineapple , cut into chunks
  • 1 1/4 Cup cantaloupe , scooped into balls
  • 2 Cup strawberries , washed, hulled, and cut in half
Combine fruit in salad bowl. Chill before serving.
Calories
72 Cal
Fat
0.4 g
Carbs
18 g
Protein
1.3 g
Fiber
2.8 g
Sugar
14 g
Cholesterol
0 mg
Sodium
11 mg


Nutrients

Fiber     2.8 g
Fat     0.4 g
Sugar     14 g
Carbs     18 g
Protein     1.3 g
Calories     72 Cal

Fats

Fat, Poly     0.2 g
Fat, Mono     0 g
Fat, Sat     0 g
Fat, Trans     0 g
Fat, Percent     5.1 %

Vitamins

Vitamin, K     3.5 mcg     2.9 %
Vitamin, A     2000 IU     68 %
Vitamin, B12     0 mcg     0 %
Niacin     1 mg     6.3 %
Riboflavin     0 mg     3.5 %
Vitamin, C     93 mg     100 %
Vitamin, D     0 IU     0 %
Vitamin, B6     0.1 mg     8.7 %
Vitamin, E     0.3 mg     1.7 %
Panto, Acid     0.3 mg     5.5 %
Choline     12 mg     2.2 %
Thiamin     0.1 mg     7.2 %

Minerals

Calcium     25 mcg     2.5 %
Phosphorus     31 mg     4.5 %
Magnesium     24 mg     5.6 %
Copper     0.1 mcg     13 %
Fluoride     3.9 mcg     98 %
Zinc     0.3 mg     2.5 %
Cholesterol     0 mg     0.1 %
Sodium     11 mg     0.7 %
Selenium     0.6 mcg     1.1 %
Manganese     0.8 mg     12 %
Potassium     330 mg     7.1 %
Iron     0.6 mg     7.4 %