Sweet Strawberry Smoothie

Preparation:  5 min. Cooking: 0 min. Total: 5 min.
Recipe photo
  • 3 3/4 Cup fresh strawberries
  • 1 Quart skim milk
  • 6 Fl Oz lowfat vanilla yogurt
  • 2 3/4 Tbsp sugar
Combine all ingredients in a blender or food processor and process until smooth.
Calories
200 Cal
Fat
1.2 g
Carbs
37 g
Protein
11 g
Fiber
2.8 g
Sugar
34 g
Cholesterol
7.2 mg
Sodium
130 mg


Nutrients

Fiber     2.8 g
Fat     1.2 g
Sugar     34 g
Carbs     37 g
Protein     11 g
Calories     200 Cal

Fats

Fat, Poly     0.2 g
Fat, Mono     0.3 g
Fat, Sat     0.5 g
Fat, Trans     0 g
Fat, Percent     5.4 %

Vitamins

Vitamin, K     3.1 mcg     2.6 %
Vitamin, A     540 IU     18 %
Vitamin, B12     1.5 mcg     64 %
Niacin     0.8 mg     5.1 %
Riboflavin     0.6 mg     44 %
Vitamin, C     82 mg     91 %
Vitamin, D     100 IU     17 %
Vitamin, B6     0.2 mg     11 %
Vitamin, E     0.4 mg     2.9 %
Panto, Acid     1.3 mg     26 %
Choline     53 mg     9.7 %
Thiamin     0.2 mg     14 %

Minerals

Calcium     410 mcg     41 %
Phosphorus     340 mg     49 %
Magnesium     52 mg     12 %
Copper     0.1 mcg     12 %
Fluoride     19 mcg     480 %
Zinc     1.6 mg     15 %
Cholesterol     7.2 mg     0.5 %
Sodium     130 mg     9 %
Selenium     10 mcg     19 %
Manganese     0.5 mg     7.8 %
Potassium     700 mg     15 %
Iron     0.7 mg     8.4 %