Sweet Peach Smoothie

Preparation:  5 min. Cooking: 0 min. Total: 5 min.
Recipe photo
  • 1 fresh peaches
  • 1 Cup skim milk
  • 4 Fl Oz nonfat vanilla frozen yogurt
  • 2 tsp sugar
Combine all ingredients in a blender or food processor and process until smooth.
Calories
290 Cal
Fat
4.6 g
Carbs
52 g
Protein
13 g
Fiber
2.2 g
Sugar
51 g
Cholesterol
6.3 mg
Sodium
170 mg


Nutrients

Fiber     2.2 g
Fat     4.6 g
Sugar     51 g
Carbs     52 g
Protein     13 g
Calories     290 Cal

Fats

Fat, Poly     0.3 g
Fat, Mono     1.3 g
Fat, Sat     2.6 g
Fat, Trans     0 g
Fat, Percent     14 %

Vitamins

Vitamin, K     4.1 mcg     3.4 %
Vitamin, A     1100 IU     38 %
Vitamin, B12     1.5 mcg     63 %
Niacin     1.6 mg     10 %
Riboflavin     0.7 mg     50 %
Vitamin, C     10 mg     12 %
Vitamin, D     100 IU     17 %
Vitamin, B6     0.2 mg     12 %
Vitamin, E     1.2 mg     8 %
Panto, Acid     1.6 mg     31 %
Choline     62 mg     11 %
Thiamin     0.2 mg     14 %

Minerals

Calcium     420 mcg     42 %
Phosphorus     370 mg     53 %
Magnesium     51 mg     12 %
Copper     0.2 mcg     18 %
Fluoride     14 mcg     340 %
Zinc     1.6 mg     14 %
Cholesterol     6.3 mg     0.5 %
Sodium     170 mg     11 %
Selenium     10 mcg     18 %
Manganese     0.1 mg     1.5 %
Potassium     820 mg     17 %
Iron     0.7 mg     8.3 %