Banana and Honey Sandwich

Preparation:  5 min. Cooking: 0 min. Total: 5 min.
Recipe photo
  • 1 1/2 tsp honey
  • 3 tsp butter or margarine
  • 1 ripe bananas
  • 2 slice cinnamon or other bread
Mix the honey, butter or margarine, and ripe bananas in a bowl. Mash well. Spread mixture between the slices of cinnamon bread. Cut sandwiches in half diagonally.
Calories
860 Cal
Fat
39 g
Carbs
120 g
Protein
12 g
Fiber
7.1 g
Sugar
76 g
Cholesterol
140 mg
Sodium
720 mg


Nutrients

Fiber     7.1 g
Fat     39 g
Sugar     76 g
Carbs     120 g
Protein     12 g
Calories     860 Cal

Fats

Fat, Poly     13 g
Fat, Mono     11 g
Fat, Sat     13 g
Fat, Trans     0 g
Fat, Percent     41 %

Vitamins

Vitamin, K     8.9 mcg     7.4 %
Vitamin, A     790 IU     26 %
Vitamin, B12     0.3 mcg     11 %
Niacin     4.8 mg     30 %
Riboflavin     0.5 mg     41 %
Vitamin, C     14 mg     15 %
Vitamin, D     7.9 IU     1.3 %
Vitamin, B6     0.6 mg     38 %
Vitamin, E     3.8 mg     25 %
Panto, Acid     1.1 mg     22 %
Choline     83 mg     15 %
Thiamin     0.6 mg     48 %

Minerals

Calcium     130 mcg     13 %
Phosphorus     160 mg     22 %
Magnesium     61 mg     14 %
Copper     0.2 mcg     27 %
Fluoride     3.7 mcg     93 %
Zinc     1.2 mg     11 %
Cholesterol     140 mg     0.4 %
Sodium     720 mg     48 %
Selenium     30 mcg     54 %
Manganese     0.8 mg     12 %
Potassium     620 mg     13 %
Iron     3 mg     38 %