Basic Banana Milkshake

Preparation:  5 min. Cooking: 0 min. Total: 5 min.
Recipe photo
  • 1 ripe bananas , sliced
  • 1 Cup milk , or soy milk
  • tsp vanilla extract , to taste
Place ingredients in a blender and blend at high speed until smooth.
Calories
250 Cal
Fat
8.3 g
Carbs
38 g
Protein
9.1 g
Fiber
3.1 g
Sugar
27 g
Cholesterol
24 mg
Sodium
99 mg


Nutrients

Fiber     3.1 g
Fat     8.3 g
Sugar     27 g
Carbs     38 g
Protein     9.1 g
Calories     250 Cal

Fats

Fat, Poly     0.6 g
Fat, Mono     2 g
Fat, Sat     4.7 g
Fat, Trans     0 g
Fat, Percent     30 %

Vitamins

Vitamin, K     1.1 mcg     0.9 %
Vitamin, A     320 IU     11 %
Vitamin, B12     1.1 mcg     45 %
Niacin     1 mg     6.5 %
Riboflavin     0.5 mg     41 %
Vitamin, C     10 mg     11 %
Vitamin, D     98 IU     16 %
Vitamin, B6     0.5 mg     33 %
Vitamin, E     0.3 mg     1.8 %
Panto, Acid     1.3 mg     26 %
Choline     46 mg     8.4 %
Thiamin     0.1 mg     12 %

Minerals

Calcium     280 mcg     28 %
Phosphorus     250 mg     35 %
Magnesium     56 mg     13 %
Copper     0.1 mcg     13 %
Fluoride     2.6 mcg     65 %
Zinc     1.2 mg     10 %
Cholesterol     24 mg     0.4 %
Sodium     99 mg     6.6 %
Selenium     10 mcg     19 %
Manganese     0.3 mg     4.7 %
Potassium     770 mg     16 %
Iron     0.4 mg     4.8 %